Dokážete odhadnout, kolik času denně trávíte vy a nebo vaše děti “připnutí k obrazovce”?
STOP! Opravdu!
Zkuste si tipnout?
Půl hodinky, hodinu, dvě? Více?
Odhadněte, kolik CELKEM minut, nebo spíše hodin, denně trávíte na mobilu, tabletu nebo sledováním obrazovky počítače či herní konzole? Zkuste si prosím tipnout a odpovědět v následující anketě čtenářů tohoto článku.
Tak co říkáte na svůj výsledek v porovnání s ostatními čtenáři?
Vyplňte anketu i pro ostatní členy vaší rodiny a porovnejte výsledky s ostaními čtenáři.
Pokud jste na tom lépe, tak skvělé, pokud hůř, nezoufejte. Celkové průměry v Evropě jsou více než 7 hodin denně!
Odborné lékařské asociace doporučují méně než 2 hodiny denně u dětí a “zodpovědné” užívání i u dospělích.
Abyste ale mohli správně nastavit míru uživání zařízení a aplikací, je dobré znát reálnou situaci uživání elektroniky u vás a vašich dětí…
Jak na to?!?
Poznejte pravdu o závislosti na displejích!
Valná vetšina respondentů se v naší anketě plete a ve skutečnosti tráví před obrazovkou daleko více času než si sami myslí a odhadují.
Abyste mohli efektivně téma závislosti na digitálních zařízeních řešit, je nutné vědět následující data o tom:
- Kolik hodin celkově trávíme před displeji jednotlivých zařízeni?
– Abychom mohli tento čas případně snižovat
- Které aplikace nejvíce používáme?
– Abychom věděli, které aplikace nám nejvíce “kradou čas”
- Kolikrát za den zařízení opakovaně vezmeme do ruky?
– Abychom znali, jak moc jsme “připnuti” ke svému zařízení a jak se “odpoutat”
Doporučené aplikace pro měření užívání telefonů a tabletů
Podívejte se na vybrané aplikace pro měření času stráveného na mobilních zařízeních. Začínáme aplikacemi pro Apple a dále v článku následuje přehled dostupných aplikací pro Android.
Screen Time pro iOS – iPhone / iPad
Aplikace ScreenTime pro iOS je dostupná od verze v.12 (září 2018) a představili jsme si jí v samostatném článku ScreenTime
Screen Time umožňuje na zařízeních Apple sledovat, nejen u sebe, ale i u všech členů rodinného programu Apple Family, užívání aplikací, nastavování časobých limitů, soukromí a dokonce možnost blokování instalace aplikací na zařízeních vašich dětí.
Nastavení a přehled používání iPadu 
Přehled času stráveného používáním mobilních aplikací 
Ukázka notifikace po nastavení časového limitu pro hry a aplikace
Aplikaci ScreenTime najdete v AppStore v iOS 12 a vyšší.
Moment.io – iPhone/iPad aplikace
Dávno před aplikací ScreenTime nativně zabudovanou do iOS tu byla a stále je aplikace Moment dostupná (zatím pouze) pro iOS na webu InTheMoment.io
Aplikace umožňuje sledovat celkový čas, počet zvednutí telefonu, nejpoužívanější aplikace. Placená verze pak nabízí ještě daší funkce, jako jsou notifikace, možnost omezení používání iPhonu/iPadu.
Novinkou je pak aplikace Moment Family, kde lze sledovat používání v rámci celého Apple Family účtu. Pro dohled je dostupná dokonce i aplikace pro iWatch.
Aplikace Moment hledejte na vašem zařízení v AppStore nebo na webu InTheMoment.io
QualityTime – Android Aplikace
Na telefonech a tabletech (a vlastně i Android TV) je dostupných několik desítek aplikací. Mezi námi používané patří aplikace Quality Time dostupná zdarma na Google Play.
Zde vidíte používání mobilního telefonu a můžete si tak například porovnat užití zařízení v pracovní den versus o víkendu. Zajímavá čísla, ne?
Všední den – Četnost užití aplikace 
Víend – Četnost užití aplikace 
Všední den – Čas v aplikaci 
Víkend – Čas v aplikaci
Tato aplikace nabízí dostatečné informace o užívání jednotlivých zařízení.
- Celkový čas strávený používáním zařízení
- Frekvence užívání aplikací
- Čas strávený v jednotlivých aplikacích
- Možnost nastavení denního limitu + varování pro vybrané aplikace
- A také – Možnost nastavení “Kvalitního času” bez mobilu
Aplikaci QualityTime pro Android najdete v Google Play
Google Family Link Program pro Google
To co Apple teprve přichystal je pro Android dostupné již dlouho. Pokud jsou vaše děti uživatelé Android zařízení, pak můžete zkusit v rámci programu Google Family aplikaci Family Link (Android, iOS) na sledování a správu “screen time” u jednotlivých členů celé rodiny.
Rodiče si mohou nainstalovat “dohledovou” aplikaci jak na Android, tak na iPhone. Sledovaná zařízení pak musí být s OS Android s verzí 7.0 (Nougat) a novější. Za určitých okolností může Family Link fungovat i na zařízeních Android s verzí 5.0 a 6.0 (Lollipop a Marshmallow).
Celé nastavení provedete na stránkách Google Family Link.
